Një kasafortë hyrëse e rrumbullakët, e quajtur Yurchenko, është një kasafortë e kryer zakonisht në nivelet më të larta në gjimnastikë. Kur kryejnë një Yurchenko, gjimnastët rrotullohen në mënyrë që duart e tyre të jenë në pistë ndërsa këmbët e tyre ulen në tabelën e kasafortës. Nga pozicioni i rrumbullakët, gjimnasti udhëton mbrapa në mënyrë që duart të ulen në tryezën e harkut. Më pas, gjimnasti bllokon platformën e kërcimit në kombinime të ndryshme rrotullimi dhe/ose salto. Kasafortat më pak të vështira përfshijnë ngritjen nga dërrasa e kasafortës me të dyja këmbët në të njëjtën kohë dhe ose bërjen e një kapëseje përpara ose të rrumbullakosur në tavolinën e harkut.



Lëvizjet që përfshijnë muskujt e legenit tuaj mund të ndihmojnë gjithashtu. Të anketuarit e sondazhit të vitit 2014 përshkruan një sërë ushtrimesh që çuan në orgazmën e tyre të parë të shkaktuar nga ushtrimet, duke përfshirë ngjitjen në litarë, ushtrimet e barkut dhe jogën. Ekspertët mund t’i referohen gjithashtu si kënaqësi seksuale të shkaktuar nga ushtrimet. Njerëzit e quajnë fenomenin “kogazm” sepse zakonisht ndodh gjatë një stërvitje intensive në thelb, veçanërisht kur angazhohen muskujt e barkut dhe të legenit. Ato janë thjesht fiziologjike, ndodhin pa mendime apo fantazi të mëparshme seksuale. NCAA ndjek të njëjtat kërkesa për aftësi dhe metoda vlerësimi si Niveli 10, kjo është arsyeja pse trajnerët e kolegjit rekrutojnë gjimnastët që stërviten në këtë nivel ose afër tij.

A Mund Të Rrisni Shanset Për Të Pasur Një Orgazmë Të Shkaktuar Nga Ushtrimet?

Ndërsa disa ngjarje vijnë më natyrshëm për gjimnastët se të tjerët, shumë gjimnastë kolegjialë marrin pjesë në ngjarje të shumta. Por vetëm një atlet mund të jetë një gjimnast i gjithanshëm dhe të konkurrojë në të katër garat. Kur trajnerët e kolegjit kërkojnë të rekrutojnë gjimnastët, ata priren të jenë më të interesuar për atletët që janë interpretues të fortë në shumë ngjarje. Në këtë mënyrë, nëse atleti tashmë ka baza të qëndrueshme, trajneri mund të ndihmojë në formimin e specializimit dhe zhvillimit të aftësive të atletit. Disa klube gjimnastike zgjedhin të mos theksojnë gjimnastikën e detyrueshme dhe në përgjithësi nuk konkurrojnë në takimet e detyrueshme.



Duke kombinuar kërcimin, gjimnastikën dhe dramën, çdo konkurrent kryen një rutinë 90 sekondash në muzikë. Duke përdorur dyshemenë me susta për t’i ndihmuar ata të fitojnë lartësi, gjimnastët duhet të kryejnë një sërë lëvizjesh të specifikuara duke përfshirë rrëzime, kërcime dhe piruetë. Shikoni momentet kryesore të finales së ushtrimeve në dysheme për femra në Rio 2016, duke përfshirë performancën pothuajse perfekte të Simone Biles.

Sa Të Zakonshëm Janë Coregazmat?

Në vend të kësaj, disa klube mund të zgjedhin të konkurrojnë duke përdorur programin Xcel. Këto janë rregulla opsionale që mund të përdoren gjatë kohës që gjimnasti po mëson aftësitë e niveleve 4-6. Megjithatë, përpara se gjimnastët të konkurrojnë në nivelin 6, ata duhet të konkurrojnë në të paktën një takim për të kaluar nivelet 4 dhe 5. Gratë dhe burrat konkurrojnë në rotacione të ndryshme si gjimnastësh. Gratë konkurrojnë në kasafortë, shufra të pabarabarta, dysheme dhe trarë ekuilibri. Burrat konkurrojnë në dysheme, kalë me rrathë, unaza, kasafortë, shufra paralele dhe shufra horizontale.



Televizioni ka ndihmuar në publikimin dhe fillimin e një epoke moderne të gjimnastikës. Gjimnastika si për meshkuj ashtu edhe për femra tërheq tani një interes të konsiderueshëm ndërkombëtar dhe gjimnastë të shkëlqyer mund të gjenden në çdo kontinent. Jo vetëm që stërvitja është thelbësore për korgazmat, por një studim i vitit 2018 vë në dukje se stërvitja afatshkurtër mund të çojë në një fluks të endorfinës, serotoninës dhe substancave të tjera neurokimike që luajnë një rol në zgjimin. Ai gjithashtu rrit aktivitetin e sistemit nervor simpatik të një personi, duke rritur përgjigjet e tyre të zgjimit ndaj stimujve seksualë. Si i tillë, dikush mund të përfshijë ushtrimet e trurit dhe të legenit në një rutinë të rregullt stërvitore për të rritur shanset e tyre për një koregazmë.
nexus bendz vibrating anal probe
black open cup bra and g string suspender set with stockings
electrastim kix beginner stimulator