Onların normal səviyyəsinin və ya funksiyasının dəyişməsi artıq çəki artımına səbəb ola bilər. Hormonal çəki artımının müalicəsi hormonal balanssızlığı tapmaq və aradan qaldırmaqdan ibarətdir. Hormon səviyyənizdə dəyişikliklərə səbəb olan əsas tibbi problem üçün də müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Amerikalılar gündəlik natriumun təqribən 70%-ni işlənmiş və restoran qidalarından alırlar, restoran yeməkləri, xüsusən də fast food – natriumla zəngin olur. Eyni şey əvvəlcədən qablaşdırılan qəlyanaltılar və ya rahat yeməklər üçün də keçərlidir.

• Bununla belə, müsahibələr zamanı kişilər öz vicdanlı fikirlərini bildirməyə dəvət edilsələr və bu keyfiyyətli işin əsas GlasVEGAS tədqiqatından müstəqilliyi vurğulansa da, ola bilsin ki, bəzi kişilər öz təcrübələrinə daha tənqidi münasibət bildirməkdən çəkinmişlər.
• “Natriumda yüksək olan qidalar tez-tez yağ və kalorilərdə daha yüksəkdir” dedi Getely.
• Kişilərin yemək seçimlərinə üstünlük təşkil edən kişilik idealları təsir edə bilər [4].
• Çəki nəmləndirmə, duz qəbulu və maye tutma da daxil olmaqla bir çox amillərə əsasən bir ilə altı kilo arasında dəyişir.
• Bunlara məşq etmək, işlənmiş və şəkərli qidaları kəsmək, lif və zülalla zəngin qidalı, tam qidalar yemək daxildir.

Psixoloji cəhətdən mən sadəcə […] arıq olanda daha cəlbedici olduğumu hiss edəcəyimə inanıram […] Daha tez nəfəsim kəsilir, çox yoruluram. Əvvəlkindən daha kök olduğumu fərq etdim və bunu heç gözləmədiyim yerlərdə gördüm. Mən topuqlarım kökəlmiş bir insanam və bu, heç də xoşagələn bir şey deyildi.

Hormonal Çəki Artımını Necə Itirmək Olar

Bu tapıntılar gənc kişilərin bədən quruluşundakı dəyişikliklər və yaxşı başa düşülməyən yemək təcrübələri və kişilər arasında bəzən qeyri-sağlam qidalanma və qeyri-sağlam qidalanma kimi sosial-mədəni təsirlər haqqında yeni bir fikir təmin etdiyi üçün vacibdir. Gənc yetkin kişilər çəki idarəçiliyi üzrə mövcud tədqiqatlarda xüsusilə az xidmət göstərirlər [53,54]. Bu cür dəyişikliklərin daha çox gənc və ya yeni yetişməkdə olan yetkinlər arasında ümumi həyat kursu keçidləri zamanı baş verə bilər (məsələn, ali təhsilə/işə daxil olmaq, başqaları ilə birlikdə yaşamaq və ya özləri valideyn olmaq) [46,47]. Bu, bu yaş qrupunun niyə sürətli çəki artımına həssas ola biləcəyini izah etməyə kömək edə bilər [48]. Üstəlik, gənc yetkinlərin yaşlı yetkinlərlə müqayisədə çəki idarə etmə müdaxilələrində daha pis nəticələrə sahib olduğu göstərilmişdir [49].

• Fitness jurnalları və materialları kimi şərtlər […] və sosial media vasitəsilə onlayn və bütün bu cür şeylər […] daha çox reklam, güman edirəm ki, siz daha böyük olan oğlanların daha çox şəkillərini görürsünüz və buna görə də daha çox olur.
• Bu tədqiqat tədqiqat məqsədlərini həll etmək üçün uzununa keyfiyyətli dizayndan istifadə etsə də, bəzi məhdudiyyətləri nəzərə almaq vacibdir.
• Bu, hormon səviyyələrini bərpa etmək üçün dərmanlar, tibbi problemin müalicəsi və/və ya əməliyyat tələb edə bilər.
• Qalxanabənzər vəzi hormonlarının səviyyəsinə nəzarət, artıq suyun sərbəst buraxılmasına səbəb oldu.
• Üstəlik, kişilərdən bir neçəsi başqalarının kilo almaq cəhdlərinə və yumor mənbəyi kimi “donuza getməyə” təşviq edilməsinə reaksiyalarını təsvir etdi.

Qida gündəliyi saxlamaq, araşdırmaya görə, arıqlama sürətinizi ikiqat artıraraq, “ağılsız yemək” əvəzinə, nə yediyiniz barədə şüurlu seçimlər etməyə kömək edə bilər.

Başqa Bir Xroniki Vəziyyətiniz/xəstəliyiniz Var

Kişilərin yemək seçimlərinə üstünlük təşkil edən kişilik idealları təsir edə bilər [4]. Məsələn, yüksək yağlı qidalar, qırmızı ət və həddindən artıq miqdarda spirt istehlakının kişi şəxsiyyətlərinin qurulmasının güclü yolları ola biləcəyi irəli sürülür [5,6,7]. Həmçinin iddia edilmişdir ki, kişilər qidaları sağlamlıq və ya qida faydalarından fərqli olaraq toxluq və damaq vasitəsilə qiymətləndirirlər [8]. Üstəlik, kişilər pəhriz saxlamaq və arıqlamaq kimi arıqlama səylərini “qadın” fəaliyyətlər kimi qəbul edə bilərlər [9] və xüsusilə gənc yetkin kişilər, artıq çəki və ya obez [10] kimi təsnif edilərkən, öz çəki statuslarını düzgün qiymətləndirə bilərlər. Bununla belə, adətən 18-35 yaş kimi müəyyən edilən gənc yetkinlik dövründə gənc kişilərin çəki statusunda necə dəyişikliyə məruz qaldığını araşdıran araşdırmalar azdır. Endokrin sistemin düzgün işləməməsinə əlavə olaraq, qəfil çəki artımına gəldikdə, digər xroniki vəziyyətlər və ya xəstəliklər günahkar ola bilər.



Tədqiqatda iştirak edən kişilərdən GlasVEGAS layihəsinin tədqiqatçılarından biri bizim keyfiyyətli tədqiqatımızda iştirak etməyi düşünüb-düşünməyəcəklərini soruşdu. Kişilərə, gənc kişilərin bədən imicini və onların çəki dəyişməsi təcrübələrini araşdıran üzbəüz, yarı strukturlaşdırılmış uzununa müsahibələrdə iştirak etməyə dəvət edən keyfiyyətli tədqiqat haqqında məlumat verildi.
nu sensuelle silicone 60sx amp bullet