Dacă te simți adesea supărat după sex, cel mai bine ar fi să vorbești cu un terapeut. Terapia vă poate ajuta să identificați și să abordați sentimentele de bază care duc la disforia postcoitală. Sexul poate aduce uneori probleme de bază cu partenerul tău. Pentru că poate fi o experiență atât de intensă, emoțională, sexul poate sonda acele dificultăți nerezolvate, lăsându-te să te simți copleșit. Uneori, plânsul după sex poate provoca și dificultăți în relație. Cercetătorii raportează că cuplurile care continuă să se conecteze fizic și emoțional după sex tind să fie mai mulțumiți de relațiile lor.



În concluzie, cercetătorii susțin că este mai bine să ne gândim la disforia post-coitală ca parte a intervalului normal de experiență sexuală, mai degrabă decât ca o tulburare. Deși sexul este adesea prezentat ca experiența plăcută supremă, realitatea contrazice această noțiune. Într-o lume perfectă, ai avea orgasm în timpul sexului și ai petrece consecințele bucurându-te de strălucirea ulterioară cu partenerul tău. Dar, în realitate, unele femei se dizolvă imediat în lacrimi după ce termină. Aceasta este cunoscută și sub numele de disforie postcoitală. Psiholog clinic și terapeut sexual, dr. Caleb Jacobson – care găzduiește și Podcastul de terapie sexuală îi explică lui Mashable că plânsul clinic în timpul sau după sex este denumit „disforie post-coitală”. Indiferent de cauză, depresia postcoitală este un termen folosit doar pentru a descrie sentimentele negative după sex consensual, plăcut.

Efecte Asupra Sănătății Mintale Asupra Disforiei Postcoitale

PCT poate interfera cu acest timp important de construire a relațiilor. Dacă încă ești curios în legătură cu această reacție și vrei să aprofundezi, poți încerca să identifici potențialele declanșatoare – acordă-ți mai întâi un minut. „Procesează ce emoții s-au dezlănțuit odată ce voi doi nu vă mai aflați [într-o situație intima] și sunteți mai stabili emoțional”, sugerează Cooper. Odată ce ați ajuns, luați în considerare să faceți un exercițiu scurt de respirație pentru a vă ajuta corpul și mintea să se relaxeze; apoi notează-ți gândurile într-un jurnal (sau chiar în aplicația Note de pe telefon). Practicarea acestui exercițiu în mod constant vă poate ajuta să identificați unele modele.



Dacă, totuși, sentimentele postcoitale negative sunt rezultatul declanșării unor evenimente traumatice trecute, se recomandă ajutorul profesional. Căutați un profesionist calificat în domeniul sănătății și obțineți atenția de care aveți nevoie. Un partener experimentează un sentiment de relaxare și fericire. Celălalt, însă, se simte gol și trist – sentimente care nu au fost prezente înainte sau în timpul întâlnirii sexuale. Dacă aveți PCD și nu sunteți sigur de ce, „este un motiv bun să vedeți un terapeut, care ar putea ajuta la cultivarea unei oarecare înțelegeri de sine”, sugerează Kerner.

În Primul Rând, Să Recapitulăm Știința Ce Se Întâmplă În Corp Când Ai Orgasm?

Un sondaj din 2020 pe 223 de femei și 76 de bărbați a constatat că aproape 92% dintre oameni au raportat că au avut o reacție emoțională după sex pe parcursul a patru săptămâni. Femeile au fost cel mai probabil să raporteze schimbări de dispoziție și tristețe, în timp ce bărbații au raportat o energie redusă și nefericire. Și aproape 34% dintre acești oameni au spus că au experimentat aceste sentimente doar după orgasm. În aceste date, cel puțin, doar suferința psihologică actuală a fost puternic predictivă pentru disforia post-coitală. Cu alte cuvinte, bărbații din acest studiu au experimentat cel mai adesea PCD atunci când au simțit, de asemenea, mult stres, anxietate sau depresie în viața lor în general. De asemenea, sexul, desigur, se referă la mai multe domenii ale vieții noastre decât credem.

• Aceasta din urmă ar putea fi o idee bună dacă îți afectează și partenerul sau dacă crezi că problemele de relație subiacente contribuie la disforia ta postcoitală.
• Cercetătorii raportează că cuplurile care continuă să se conecteze fizic și emoțional după sex tind să fie mai mulțumiți de relațiile lor.
• De asemenea, ar trebui să luați în considerare, dacă puteți, să contactați un terapeut sau un terapeut sexual certificat AASECT pentru îndrumare specializată.
• Psiholog clinic și terapeut sexual, dr. Caleb Jacobson – care găzduiește și Podcastul de terapie sexuală îi explică lui Mashable că plânsul clinic în timpul sau după sex este denumit „disforie post-coitală”.
• Poate apărea într-o singură ocazie sau în câteva ocazii sau poate fi încorporat ca model în experiența sexuală.

Societății îi place să nu ne gândim prea mult la sex și, prin urmare, avem tendința de a compartimenta, ascunzând sexul de orice altceva din viața noastră care este considerat mai important, cum ar fi munca și viața de familie. Dar realitatea este că sexul este profund legat de munca noastră, de familie (da, scuze), de felul în care ne înțelegem pe noi înșine, de modul în care ne înțelegem lumea și de felul în care îi înțelegem pe ceilalți. Jacobson spune că, din această cauză, „a avea o experiență sexuală emoționantă poate aduce la iveală sentimentele pe care le avem despre noi înșine, despre partenerii noștri, despre viziunea noastră asupra lumii etc.” Acestea fiind spuse, plânsul după un orgasm sau după sex nu este întotdeauna disforie postcoitală. Nu plângem doar când suntem triști, ci și când suntem fericiți, uşurați sau copleșiți – și este posibil să simțim oricare dintre aceștia după sex. Deși nu se discută des, disforia postcoitală pare să fie relativ frecventă.

Tensiune Arterială Crescută

David W. Wahl, Ph.D., este psiholog social și cercetător sexual. Munca sa se concentrează pe probleme legate de dorința și comportamentul sexual, rușinea și stigmatizarea, sexul și genul, violența sexuală, munca sexuală și traficul de persoane. Pentru multe dintre cauzele enumerate, discuția cu partenerul tău poate fi un remediu relativ ușor. Dacă anxietatea sau tristețea se bazează pe performanța sexuală sau pe lipsa orgasmului, a vorbi despre asta este un prim pas bun. Oamenii din comunitatea kink și BDSM oferă adesea ceea ce este cunoscut sub numele de îngrijire ulterioară pentru a ajuta la asigurarea bunăstării partenerului lor. Același tip de îngrijire ulterioară, în care partenerii se asigură că celălalt este în regulă, poate deveni parte din orice rutină sexuală, indiferent dacă există o nevoie notabilă sau nu.



Cu alte cuvinte, chiar și atunci când sexul este consensual și, altfel, trăit ca plăcut, nu este neobișnuit ca femeile să experimenteze tristețe după orgasm. Această afecțiune este cunoscută sub numele de disforie post-coitală sau PCD pe scurt. Kerner spune că PCD nu este bine cercetată, dar crede că tristețea are de-a face cu hormonii. „În special pentru femei, sexul și orgasmul pot elibera hormonul oxitocină, care facilitează atașamentul și conexiunea”, explică el. Dacă aveți o întâlnire sexuală ocazională, veți simți în continuare acea creștere a oxitocinei.

Dificultăți În Relația Ta

Dar dacă observați sentimente de furie, resentimente, neîncredere sau depresie învăluite în lacrimi, ea vă sfătuiește să discutați cu un terapeut sexual. Este posibil să plângi din cauza unui motiv subiacent de care nici măcar nu știi. „Este doar o eliberare emoțională pe care o primesc.” În general, Curtis spune că tinde să plângă mult în multe situații diferite. Făcând-o în timpul sexului, este doar un alt mod de a mă exprima.” Deci, de ce unii oameni încep să plângă după sex, în timp ce alții îl mențin împreună?

• Disforia postcoitală nu este întotdeauna rezultatul unor probleme de relație subiacente, deși ar putea merita să discutați cu consilierul unui cuplu dacă este o apariție continuă.
• Alții pot avea amețeli pe măsură ce organismul revine la starea sa normală și eliberează mai puține substanțe chimice legate de sex.
• Nu este neobișnuit ca ființele umane să cedeze în fața emoțiilor fericite care duc la lacrimi.
• Recunoașterea sentimentelor, în tine sau partenerul tău, recunoașterea originilor sentimentelor și a avea grijă cuvenită de a le acorda, nu poate servi decât la îmbunătățirea bunăstării sexuale.
• În conformitate cu „modelul sexual suficient de bun”, cercetătorii observă că așteptările de performanță sexuală perfectă sunt nerezonabile.

Everleigh
https://ukcbdreviews.com
space max vape