Në marrëdhënie, kjo mund të duket si një ndjenjë shqetësimi kur partneri juaj flet për një koleg të ri tërheqës ose kur kalon shumë kohë me miqtë. Ndonjëherë, ndjenjat e xhelozisë mund të rrjedhin nga një nga tiparet e personalitetit tuaj. Siç shpjegon doktor Albers, njerëzit që priren të fiksohen në detaje ose kanë emocione shumë intensive për gjërat, mund të përjetojnë xhelozi më shumë se të tjerët. Xhelozia është një emocion i ndërlikuar që mund të jetë i shëndetshëm dhe normal deri në një pikë. Kur xhelozia bëhet një emocion tepër dominues në marrëdhënien tuaj, mund të shkaktojë probleme serioze dhe madje të çojë në fund të marrëdhënies tuaj nëse nuk i trajtoni këto emocione brenda vetes. Është e rëndësishme të identifikoni dallimet midis xhelozisë së shëndetshme dhe jo të shëndetshme dhe të flisni me partnerin tuaj se nga vijnë këto ndjenja. Xhelozia në marrëdhënie mund të jetë mjaft e dëmshme dhe të dish se si xhelozia shkatërron marrëdhëniet do t’ju mbajë në këmbë dhe do t’ju bëjë ta shmangni atë me çdo kusht.



Stern thotë se të dy janë të ndryshëm në atë se zilia është për gjërat ose një situatë ose pozicion (dikush tjetër ka diçka që ju dëshironi); ndërsa xhelozia ka të bëjë me njerëzit (ju e perceptoni afërsinë e dikujt tjetër me një mik apo të dashur si kërcënuese për marrëdhëniet tuaja me atë person). Ju mund të keni zili për makinën e re të një fqinji ose promovimin e një kolegu, ndërsa ndiheni xheloz nëse zbuloni se shoku juaj më i mirë i ka besuar një shoku tjetër në vend të jush. Nëse xhelozia juaj është e llojit emocional, reagues, ekzaminoni partnerin tuaj dhe veprimet e tij. Mesazhi që del nga hulumtimi është se xhelozia, në kontekstin e marrëdhënieve romantike, nuk duhet pritur as me habi dhe as domosdoshmërisht me alarm.

Merrni Parasysh Terapinë E Çifteve

Mënyra më e mirë për t’u marrë me xhelozinë është të pranoni ndjenjat tuaja dhe të ndërmerrni hapa për t’i trajtuar ato në një mënyrë pozitive. Ekzistojnë gjithashtu mundësi trajtimi për xhelozinë, duke përfshirë terapinë e sjelljes njohëse, vëmendjen dhe medikamentet. Flisni me një profesionist të shëndetit mendor për opsionet tuaja nëse keni vështirësi në menaxhimin e ndjenjave tuaja xheloze. Shenjat më të zakonshme të xhelozisë përfshijnë ndjenjat e pakënaqësisë, lëndimit dhe humbjes së besimit. Sidoqoftë, është interesante që xhelozia nuk ka një shprehje të dallueshme ose të dallueshme të fytyrës siç mund ta gjeni me zemërim ose trishtim. Në vend të kësaj, xhelozia konsiderohet një emocion i përbërë që përbëhet nga disa emocione duke përfshirë zemërimin, trishtimin, frikën dhe befasinë. Mënyra më e shëndetshme për të shprehur ndjenjat tuaja të xhelozisë është të jeni të sinqertë, të drejtpërdrejtë dhe vetë-afirmues, por edhe të ndjeshëm ndaj emocioneve dhe kufijve të partnerit tuaj.

• Mund të fillojmë të kontrollojmë vazhdimisht mikun ose partnerin tonë, duke u përpjekur t’i “kapim”.
• Kjo është e kuptueshme sepse xhelozia është një emocion shumë i fortë dhe sfidues.
• Flisni me një profesionist të shëndetit mendor për opsionet tuaja nëse keni vështirësi në menaxhimin e ndjenjave tuaja xheloze.
• Ndjenja e kërcënimit është një nga aspektet negative të xhelozisë në një marrëdhënie dhe që vjen me lëndime dhe mendime të këqija ose negative për partnerin tjetër (Attridge, 2013).
• Nëse jeni duke përjetuar xhelozi në një nga marrëdhëniet tuaja, është e rëndësishme të flisni me partnerin, shokun ose anëtarin e familjes.

Xhelozia mund të shihet si e mirë dhe e keqe në shumë raste gjatë një lidhjeje. Sigurisht, në shumicën e rasteve është në të vërtetë një gjë e keqe të jesh xheloz, por në disa raste mund të shpëtojë marrëdhënien dhe ta bëjë marrëdhënien më të fortë. Xhelozia njihet si reagimi emocional ndaj një kërcënimi të imagjinuar ose real për të humbur marrëdhënien tuaj romantike ose diçka me vlerë (Attridge, 2013). Xhelozia në marrëdhënie zakonisht ndodh kur njëri prej partnerëve ndihet sikur do të humbasë tjetrin të rëndësishëm ndaj një personi tjetër. Xhelozia është në fakt shumë e natyrshme në një marrëdhënie romantike dhe pritet kur partneri tjetër ndihet i kërcënuar nga një tjetër përfshirje e mundshme me partnerin tjetër (Attridge, 2013). Kjo mund të jetë e dëmshme për marrëdhënien, por gjithashtu mund ta bëjë marrëdhënien më të fortë.

A Është Një Xhelozi E Shëndetshme?

Nëse jeni pranues i xhelozisë së dyshimtë, duhet t’ju paralajmërojë të ekzaminoni karakterin e partnerit tuaj. Të jesh ziliqar do të thotë të ndihesh i zemëruar, i frustruar ose i lënë jashtë sepse dikush tjetër ka diçka që ju nuk e keni. Të jesh xheloz ka të bëjë me frikën e humbjes së diçkaje (ose më tipike, dikujt) që ke ndaj një personi të tretë.

• Nëse keni përjetuar abuzim emocional ose tradhti nga marrëdhëniet e kaluara, kjo mund të fillojë të dëmtojë këndvështrimin tuaj për marrëdhëniet e ardhshme nëse trauma nuk kontrollohet.
• Mund të kontribuojë në kënaqësinë e marrëdhënies duke sinjalizuar angazhimin dhe investimin emocional.
• Në marrëdhëniet abuzive, xhelozia mund të duket se i ka rrënjët në dashuri në fillim, por kjo përgjigje në fakt ka të bëjë më shumë me posesivitetin dhe kontrollin.
• Thënë kjo, t’i afroheni partnerit tuaj me ndjenjat tuaja në një mënyrë shpërthyese ose agresive nuk është as qasja më e mirë.

Nëse keni përjetuar abuzim emocional ose tradhti nga marrëdhëniet e kaluara, kjo mund të fillojë të dëmtojë këndvështrimin tuaj për marrëdhëniet e ardhshme nëse trauma nuk kontrollohet. Këtu xhelozia mund të ngrejë kokën dhe të ushqehet me ato ndjenja, duke ju bërë të ndiheni në ankth ose frikë se mos humbni personin me të cilin jeni tani. Shumica e njerëzve priren ta shohin xhelozinë si një gjë të keqe, por a është gjithmonë një gjë e keqe?
mameloane mari
6 75 inch black inflatable suction cup penis dildo